Нормальная осанка – это правильное положение тела в различных статических позах, и слаженная, согласованная работа мышц при ходьбе и при выполнении различных движений.
При правильной осанке в статическом положении все части тела расположены симметрично относительно позвоночника. Тело регулирует себя таким образом, что проекция центра тяжести находится в площади стоп. У сбалансированного человека хорошая осанка сохраняется до глубокой старости.
При нарушениях осанки некоторые мышцы туловища ослаблены, а другие перенапряжены, поэтому принять правильную осанку человек может лишь ненадолго.
Признаки сколиоза:
ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИВЕСТИ К НАРУШЕНИЯМ ОСАНКИ
Неблагоприятные условия окружающей среды, длительное пребывание в неправильном положении тела, в результате чего происходит образование навыка неправильной установки тела) неправильное физические нагрузки – недостаточная двигательная активность (гипокинезия) и нерациональное увлечение однообразными упражнениями слабость мышц, удерживающих вертикальное положение позвоночника[/dt_list_item]
нерациональная одежда, слабость мышц, удерживающих вертикальное положение позвоночника, заболевания внутренних органов, недостаточная освещенность рабочего места и несоответствие мебели росту и др.][/dt_list]Плохая осанка снижает запас прочности организма. Вместе с позвоночником деформируются грудная клетка и ребра, что вызывает изменения мышц самого позвоночника, межреберных мышц и мышц туловища. Дыхание становится поверхностным, затрудняется работа сердца. Из-за недостаточного поступления кислорода могут быть головные боли, малокровие, сниженный аппетит, нарушение сердечной деятельности, ухудшение зрения. Ухудшение сердечной деятельности может привести к застою крови в области черепа, брюшной полости и таза. Слабость мышц может содействовать нарушениям пищеварения и местного кровообращения, опущению внутренней брюшной полости. Поэтому при малейшем подозрении на нарушение правильной осанки ребенка нужно показать врачу-ортопеду, чтобы вовремя установить характер и степень нарушения и назначить курс восстановительных мероприятий.